Možete li se sjetiti kada ste se posljednji put dobro isplakali? Većina ljudi vidi plač kao znak slabosti, emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahtijeva mnogo snage u obliku osobne ranjivosti.
Usred kontinuirane struje slanih suza koja polako klizi niz naše obraze i privremeno nam zamućuje pogled, da li ste se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti ovog bespomoćnog stanja?
Uzmite maramicu i čitajte dalje kako bi naučili iznenađujuće prednosti plača.
Plakanje oslobađa toksine
Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni efekat čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol, piše Atma.
Baš kao i drugi egzokrini procesi – mokrenje, izdisanje, znojenje, otrovne tvari oslobađaju se iz tijela kada plačemo. Bol smanjuje proteinprolaktin, adrenokortikotropni hormoni i endorfinleucin-enkefalin su glavne hemikalije prisutne u emocionalnim suzama.
Plač poboljšava vid
Potvrđeno je da suze iz suznih žlijezda razbistravanju naš pogled, podmazuju kapke i očne jabučice. Pogled može postati malo mutan kada je očna sluznica dehidrirana.
Suze kupaju površinu očiju, drže je vlažnom ispirući krhotine i prašinu. Plač može čuvati oko od dehidracije sluznice.
Uništava bakterije
Plač može biti dobar način da se oslobodite od bakterija. Suze sadrže lizozim – enzim koji ima protivupalni efekat.
On se također nalazi u spermi, majčinom mlijeku, slini i sluzi i ubija gotovo 90 posto svih vrsta bakterija u roku od 10 minuta.
Poboljšava raspoloženje
Suze mogu poboljšati naše raspoloženje bolje nego bilo koji antidepresiv trenutno dostupan na tržištu.
Studija provedena 2008. godine na Univerzitetu u Južnoj Floridi otkriva da je 90 posto ljudi koji su plakali u stresnim situacijama osjetilo značajno olakšanje i poboljšanje raspoloženja.
Pojedinci s anksioznim poremećajem manje doživljavaju bilo kakve pozitivne efekte nakon plača.
Otpušta stres
Čak i ako okolnosti i dalje ostaju iste, dobar plač može pružiti osjećaj olakšanja. Opće je poznato da plač oslobađa hormon stresa ili toksine iz tijela, što može značajno smanjiti napetost.
Plakanje je siguran i efikasan način pomoću kojeg se možete nositi sa stresom i pruža emocionalno oslobađanje negativnih osjećaja, frustracije i stresa.
Poboljšava komunikaciju
Plač može prenijeti ono što se riječima ne može izraziti, posebno u vezi. Plač može ublažiti svađu i istaći ono što nije izraženo riječima ili jednostavno naglasiti značaj osjećaja iza dijaloga.
Da zaključimo, dobar plač, može nas iscijeliti i psihički i fizički.
Izvor: Hayat.ba
(264)
Related posts:
Za 30 dana sva odjeća će vam biti velika: Dva sastojka i voda za sagorijevanje masti
GODINAMA KADA PROĐEM PORED JEDNOG STARIJEG ČIČE KOJI PROSI, SAMO SE OKRENEM NA DRUGU STRANU
MOJA SVADBA KOJA JE BILA JUČE PRETVORILA SE U NEŠTO NAJGORE…
8 ženskih osobina koje su muškarcima važnije od izgleda
MOJA DJEVOJKA I JA SMO NAKON TROGODIŠNJE VEZE PREKINULI ZBOG…
ISPOVIJEST ‘Pokušala sam zavesti kolegu na poslu, međutim sve je krenulo po zlu’
VJENČALI SE U 12, A RAZVELI U 18 SATI!
“Sreo sam čovjeka iz Srbije, na jednom trgu kako prosi”
ZBOG BOLESTI OSTALA BEZ KOSE: Mama je provela sate slikajući po kćerkinoj glavi za njen maturalac, a rezultat će vas ostaviti u suzama!
Živim sa vjerenikom i trudna sam, treći mjesec trudnoće i od jutros razmišljam…
